Лето — счастливая пора каникул и три месяца беззаботной жизни без уроков и раннего подъема по утрам. Вот только от родителей напрямую зависит то, как ребенок проведет это лето: активно на свежем воздухе или дома за монитором.
Эта крупа очень полезна, но кушать каждый раз кашу слишком скучно — иногда хочется разнообразия. Вот 5 способов приготовления этой чудо-крупы, которые сохранят все свои полезные свойства.
Рассчитать свою норму калорий просто, а вот соблюдать режим — гораздо сложнее. Делимся с вами секретами и подробно рассказываем, как начать питаться правильно уже сегодня!
Летом очень важно иметь под рукой достойное чтиво, ведь это пора отпусков, поездок и литературных открытий.
Новые и старые фильмы о том, как спорт дает возможность воспарять духом.
Рассказываем, кто в Instagram занимается не стандартным спортом и почему на них стоит подписаться.
Если в зал ходить нет времени, а слово «диета» заставляет вас нервничать, тогда эти советы созданы специально для вас. Записывайте, внедряйте в жизнь и наслаждайтесь результатом!
Медитация — это практика расслабления и концентрации, которая освобождает наш мозг от навязчивых мыслей и тревог. Она не требует большого количества свободного времени и специального места. Просто выделите 10 минут в день, найдите для себя укромное местечко и погрузитесь в мир самопознания!
Когда первый раз увидела,удивилась.Стройная,подтянутая,улыбчивая и очень добрая.Но как она нас гоняет на тренировках!Мокрые майки и довольные усталые физионоиии.И это все эта хрупкая девушка Катя Полякова.Я лучшего тренера для себя не представляю.Извини ,Кать,что мало тебе об этом говорим.Я даже мечтать не могла о том,какую заботу о нас может проявить тренер прам-тайм фитнеса.Она не просто заставляет нас следовать всем правилам,составлять правильное питание,"мучает" на тренировках,но очень сильно нас мотивирует !
В свое время я посетила несколько фитнес клубов и успешно их бросила.С Катей и Кристиной это не получится.Мои результаты уже на лицо.Я похудела , подтянулась,почти исчез ненужный животик.
Потому что ,когда наш тренер подходит и говорит не останавливаемся,делаем,вы это можете,то понимаю,что действительно это могу.
Высокий профессионализм,ответственность,отзывчивость и просто хороший человек- это наша Катя,наш тренер.И я записалась на второй сезон.Девчонки,хотите быть стройными ,восхитительными,в купальниках бикини?Я да!